Percorsi Restorative Yoga
Rilassare il corpo non è solo una buona idea ma è il fulcro di tutta la nostra salute mentale e fisica, un potente strumento al servizio del nostro benessere e della nostra crescita personale e che influenza tutti gli aspetti della nostra vita: il recupero da traumi e ferite di attaccamento, il sistema immunitario, la salute del nostro corpo, l'equilibrio emotivo, il modo in cui ci relazioniamo a noi stessi e agli altri.
Nella società attuale, con i ritmi accelerati, la digitalizzazione di ogni aspetto della nostra vita, le preoccupazioni sociali ed ambientali, è indispensabile per tutti noi, tutelare il nostro benessere mentale, un vero patrimonio di cui avere cura.
Il rilassamento può cambiarci la vita.
Spesso confondiamo il rilassamento e il riposo con i momenti di distrazione sui dispositivi o sul divano davanti alla tv. In quei momenti in realtà il corpo è teso e la mente attiva. Il rilassamento realmente rigenerante e terapeutico prevende invece una mente calma in un copro rilassato.
E’ in questo stato psicofisico che il nostro potenziale di guarigione e di crescita può essere accessibile e trasformare in meglio la nostra vita, rendendoci più centrati e calmi, maggiormente forti e lucidi di fronte alla piccole e grandi sfide quotidiane.
Imparare a rilassarsi veramente in maniera autonoma e consapevole non è difficile ed i benefici sono tangibili da subito. Possiamo farlo in maniera semplice: ricavando dei momenti quotidiani per praticare esercizi di Restorative Yoga adatti al tempo che abbiamo a disposizione in quel momento. Provandolo nel tempo ti risulterà evidente la differenza tra il riposo ed il vero rilassamento. Diventeranno per te momenti irrinunciabili.
Durante la prima sessione definiremo insieme l'obiettivo del tuo accompagnamento ed un programma che si adatti ai tuoi bisogni e al tuo ritmo. Tra i vari obiettivi di salute, fisica o psicologica troviamo come migliorare il sonno, gestire disturbi gastro intestinali, dolori mestruali, endometriosi, artrite reumatoide, dolore cronico o gestire ansia o depressione.
Propongo sessioni su misura di 90 minuti e pacchetti di 6 incontri, replicabili al bisogno, sia in presenza che on line.
La tariffa di ogni sessione è di 80 euro. Pacchetto 6 sedute 400 euro (1 seduta in omaggio). Ogni seduta è scaricabile come spesa medica.
E' prevista la prima lezione di prova gratuita