Dott.ssa Annachiara Scamperle Psicologa Psicoterapeuta on line

I miei percorsi di Restorative Yoga sono spazi di cura consapevole,
non terapeutici ma informati dalla clinica,
 pensati per chi desidera un’esperienza seria, sicura e profondamente rispettosa.

Il potere del vero rilassamento

Rilassare il corpo non è un lusso, ma il fulcro della salute mentale e fisica.
Il rilassamento profondo sostiene il recupero da stress e traumi, rafforza il sistema immunitario, migliora l’equilibrio emotivo e influenza il modo in cui ci relazioniamo a noi stessi e agli altri.

Nella vita moderna, fatta di ritmi accelerati, iperconnessione e continue sollecitazioni, prendersi cura del proprio benessere mentale è una necessità.

Riposo non è sempre rilassamento

Spesso confondiamo il rilassamento con la distrazione davanti a uno schermo.
In realtà, in quei momenti il corpo resta in tensione e la mente attiva.

Il rilassamento realmente rigenerante nasce invece da una mente calma in un corpo rilassato.
È in questo stato che il nostro potenziale di recupero, crescita e cambiamento diventa accessibile, rendendoci più centrati, lucidi e resilienti nella vita quotidiana.

Imparare a rilassarsi davvero

Imparare a rilassarsi in modo consapevole e autonomo è semplice e i benefici si percepiscono fin da subito.
Bastano brevi momenti quotidiani di Restorative Yoga, adattati al tempo e alle energie disponibili.

Con la pratica, la differenza tra semplice riposo e vero rilassamento diventa evidente.
Questi momenti diventano presto irrinunciabili.

Percorsi personalizzati di Restorative Yoga

Durante il primo incontro definiamo insieme obiettivi e modalità del percorso, rispettando i tuoi bisogni e il tuo ritmo.

I percorsi possono sostenere, tra gli altri:

• qualità del sonno

• disturbi gastrointestinali

• dolori mestruali ed endometriosi

• dolore cronico e artrite reumatoide

• gestione di ansia e umore depresso

Propongo sessioni individuali su misura di 90 minuti, in presenza o online, e pacchetti di 6 incontri, ripetibili secondo necessità.

Tariffe
• Sessione singola: 85 €
• Pacchetto 6 sedute: 425 € (1 seduta in omaggio)
Le sedute sono detraibili come spesa medica.

È prevista una prima lezione di prova gratuita e l’accesso allo Studio Online per tutta la durata del percorso.