Rispondi ai tuoi bisogni

Sviluppa nuove risorse per ritrovare il benessere, 2 pratiche live al mese il primo e il terzo lunedì del mese, disponibili in differita nella libreria

Febbraio : I disturbi del sonno, 2 pratiche da 90 e 30 minuti per creare una routine in base al tempo a tua disposizione e  contrastare i vari disturbi legati al sonno. Lunedì 3 febbraio 09:00-10:30; Lunedì 17 febbraio 09:00-09:30;

Marzo:  Gestire l'ansia 2 pratiche da 90 e 30 minuti, in base al tempo a tua disposizione per contrastare l'ansia ed acquisire strumenti per ritrovare la calma. Lunedì 3 marzo 09:00-10:30; Lunedì 17 marzo 09:00-9:30;

Aprile: Tirarsi su di morale 2 pratiche da 90 e 30 minuti, in base al tempo a tua disposizione per ritrovare energia e vitalità e contrastare gli stati depressivi. Lunedì 7 aprile 09:00-10:30; Lunedì 21 aprile 09:00-09:30 (solo on demand);

Maggio: Gestire Vergogna e Autocritica 2 pratiche da 90 e 30 minuti, in base al tempo a tua disposizione per coltivare dentro di te un ambiente caldo e accogliente e gestire con equilibrio queste emozioni difficili e autolimitanti. Lunedì 5 maggio 09:00-10:30; Lunedì 19 maggio 09:00-09:30;

Studio on line: la pratica del Restorative Yoga e della Mindfulness a casa tua, quando vuoi, insieme a me

Lo Yoga e la Mindfuless sono pratiche potenti e molto trasformative per ritrovare la calma e gestire ansia , stress e depressione. Tuttavia la loro efficacia è legata alla regolarità della pratica. Se anche tu sei come me, spesso il più grande ostacolo alla pratica è la mancanza di tempo e il doverlo fare da soli, che abbassa la motivazione e alimenta la sfiducia. Lo Studio On Line ti permette di favorire la pratica quotidiana perchè puoi decidere di farlo secondo i tuoi ritmi e con il mio aiuto.Potrai accedere ad una libreria di pratiche on demand audio e video e due pratica mensile di 30 e 90 minuti in diretta con zoom che ritroverai nella libreria per rivederla quando vuoi.

Iscrizione quadrimestrale

Studio On line: la pratica del Restorative Yoga e della Mindfulness a casa tua, quando vuoi, insieme a me

  • €80,00

    Al prezzo di 1 seduta avrai accesso per 4 mesi allo Studio On Line. L'abbonamento allo studio è scaricabile come spesa medica

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